杂谈,心经
每天跟周围的人交换一些愉快的信息，做20分钟的体操。每天对着镜子冲自己笑2分钟，以锻炼“快活肌肉”。做10分钟的自我调整活动，以达到身心完全松弛。第三个星期每天用30分钟来干自己爱干的事。第四个星期每天晚上都去跳舞。任何人，要想使自己快乐，有一个最简便的方法：那就是过夫妻生活。
可以看出，即使那些“命中注定不快乐的人”，只要不停地锻炼大脑，也可以变成一个快乐的人。总之，据社会调查，快活感不分性别，也不受年龄和财富限制。
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文/宋晓杰
你是异常完整的
共振，不容篡改、倾覆
倘若没有我的渗透和瓦解
你会更加坚固。然而，事实并非
如此简单。偶尔，你也会
生些小病懈怠、排忧：
红肿、痒，但不伤及筋骨
发作与治愈，全源于无缘无故
你惊诧地摊开左掌——
时序，已进入顺流而下的中游
再也握不住……在数字和荆棘的旷
野中
逆风穿行，你潦草的肖像，被群峰
和波浪簇拥，模糊不清……
翻过褶皱的梯田、荒凉的额头
碧空下，你看见辽阔的麦地
身怀暗伤
年轻而又苍凉，一年年
无望地熟透
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摘自《 青年文摘》2006年12月下
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