午夜忧影
杂谈,心经

每天跟周围的人交换一些愉快的信息,做20分钟的体操。每天对着镜子冲自己笑2分钟,以锻炼“快活肌肉”。做10分钟的自我调整活动,以达到身心完全松弛。第三个星期每天用30分钟来干自己爱干的事。第四个星期每天晚上都去跳舞。任何人,要想使自己快乐,有一个最简便的方法:那就是过夫妻生活。
可以看出,即使那些“命中注定不快乐的人”,只要不停地锻炼大脑,也可以变成一个快乐的人。总之,据社会调查,快活感不分性别,也不受年龄和财富限制。

冰色极光 @ 2009-11-11 22:02

前天下午打雷了。
冬雷。
我意识到的时候,脑子里出现的一句话就是“冬雷阵阵,夏雨雪,乃敢与君绝。”
诗经的《上邪》。
原来真的有冬雷。
有冬雷的时代,爱情也不可靠了。或者说,爱情本来就是不可靠的。
爱是寂寞撒得谎。
真理。


 
冰色极光 @ 2009-11-11 21:56

很久没有来了。
纪念一下今天。
11-11。
我什么都不想说了。
好想去远方旅行。


 
冰色极光 @ 2009-02-09 20:14

偷偷打开门,瞄~
哇!真的已经是09年的元宵了啊!
这里不得不承认,how time flys这句话说得有道理~~扭动~~
提醒一下自己,赶快抓住青春的尾巴,争取今年能够happy一下~~继续扭动~~^_^


 
冰色极光 @ 2007-02-17 14:54

第四个秘密:化妆水还有其它的用途

  化妆水,好像是化妆品里最普通的一种产品,不但价格不贵,容量还比较大,使用的方法也比较简单,说明书上基本不用详细说明,但是化妆水还有很多其它的功能,你都知道吗?

  工作疲劳或压力太大所造成的眼周干涩以及肌肤疲劳,可以用化妆水自制简单的眼膜,舒缓眼睛四周的紧绷现象,并补充水分,效果很好。方法是把两片化妆棉浸湿化妆水,用保鲜膜包好,放在冰箱冷藏室5分钟之后,轻轻敷盖在眼皮15分钟,就能明显改善疲劳现象。同样的方法,敷在整个脸上,就成了自制的面膜,对迅速镇静并消除疲劳,有很大的作用。

  另外,在浸湿化妆水的化妆棉上拍上晒后乳液和一层消炎药水,放在冷藏室5分钟后,再敷在晒伤的皮肤上,可以镇静日晒脱皮并红肿的肌肤。

第五个秘密:混合使用保养品不一定对皮肤有影响

  事实上,除非你购买了来路不明,或未有许可证的保养品,其实品质优良的保养品,并没有不可混合使用的顾虑。

  如果你用"联合国"牌(即各种品牌化妆品混合使用)保养品保养脸部不同部位而出现肌肤红肿、过敏、脱皮或其它不适,问题不是出在"混合使用"上,而是出在其中某一瓶不适合你的肤质,这个时候,你必须好好观察所使用的产品,是否已有变质的现象,并且要搞清楚你是从使用哪一瓶产品后开始出现的过敏现象。

第六个秘密:饰底乳的用处比你想象的多得多

  饰底乳也叫肤色修正霜,是在粉底前使用的产品,以改变肌肤底色,其实,饰底乳还有其它的用法。如果你不希望整张脸看起来"妆味"太浓,就可以在基本的保养步骤之后,薄薄上一层饰底乳,再直接扑上蜜粉,如此一来,就可以创造出清淡自然的肤色,透明得看不出化过妆。

  如果粉底液的颜色买深了。也可以用些白色或绿色的饰底乳在小盒内与深色粉底均匀混合,调出适合四季使用的颜色。另外,饰底乳也可以在上妆前涂在T字部位增加脸部的立体感。

=======

转自:http://www.517mr.com/news/html/2007/2/1/20072193445328_2.shtml

其实前面还有的,但是ms没有这几个有用,于是就转了现在的3个^_^
以上3个算是小窍门吧,呵呵~~




 
冰色极光 @ 2007-02-17 14:04

市面上有很多的化妆品,使得mm们挑花了眼,现在教你一招如何辨别其好坏!
只要一杯清水就可以搞定。

为什么用水呢?因为我们每天都用水来洗脸,水的分子和皮肤的分子接近,所以凡是能被水溶解的就能被皮肤吸收。
  
把你平时所用的粉底或者乳液取适量放入水中,然后观察其反应。
一般都三种情况会发生:粘在杯边,飘在水面上,沉在杯底。
这三种情况即说明了其所含的成分。


1 粘在杯边的是动物油。是从动物身上提炼出来的。我们想一下哪个化妆品厂边有动物屠宰场?没有,屠宰场杀完动物然后把骨头,皮毛堆在一边,等攒够一大堆,再拉到化妆品厂,谁知道堆了多长时间,如果是夏天,那些东西是不是会变质,腐烂?我们吃了变质的东西会上吐下泻,皮肤也一样,用了变质的东西所做的化妆品会产生过敏,制造商就知道会过敏,所以在制造的过程时便会加入安抚剂,脱敏剂。安抚剂是免疫神经的麻醉剂,刚开始用会感觉很好,但时间长了就不行,美容师都知道同一个品牌的化妆品用上2-3年就要换品牌,换的是什么?换的就是安抚剂。

2 飘在水面上的是矿物油。矿物油是从地底下开采的石油中提炼出来的。第一层用作汽油;第二层是轻子油;第三层是沥青,用来铺马路。而这类的化妆品就是用第二层轻子油做的,轻子油保湿效果很好,但是不透气,这就像我们冬天穿一条皮裤,腿里面湿漉漉的不透气,会影响皮肤的透性,以至加速皮肤的衰老。

3 沉在杯底的是重金属,铅,汞等。报纸上有报道孕妇常用美白产品生下的孩子易患脑瘫。

  
如果说你所使用的产品都不粘杯边,不漂浮,不沉杯底,那么可以恭喜你,因为你选对了好的东西,可以安心,放心的使用。大家可以回家试试哦,mm可不要因为一时的盲目跟丛而用错了东西,那可是得不偿失哦。因为毕竟健康比美丽重要多了。



 
冰色极光 @ 2007-02-12 20:20

【年代】:宋
【作者】:黄庭坚——《念奴娇
【内容】:八月十七日,同诸生步自永安城楼,过张宽夫园待月。偶有名酒,因以金荷酌众客。客有孙彦立,善吹笛。援笔作乐府长短句,文不加点。


断虹霁雨,净秋空,山染修眉新绿。

桂影扶疏,谁便道,今夕清辉不足?

万里青天,姮娥何处,驾此一轮玉。

寒光零乱,为谁偏照醽醁?

年少从我追游,晚凉幽径,绕张园森木。

共倒金荷,家万里,难得尊前相属。

老子平生,江南江北,最爱临风笛。

孙郎微笑,坐来声喷霜竹。 


【赏析】:
此词写于作者于绍圣元年(1094)谪居地处西南的戎州(今四川宜宾)时。词中以豪健的笔力,展示出作者面对人生磨难时旷达、倔强、伟岸的襟怀,表达了荣辱不萦于怀、浮沉不系于心的人生态度。整首词笔墨酣畅淋漓,洋溢着豪迈乐观的情绪。

开头三句描写开阔的远景:雨后新晴,秋空如洗,彩虹挂天,青山如黛。词人不说“秋空净”,而曰“净秋空”,笔势飞动,写出了烟消云散、玉宇为之澄清的动态感。“山染修眉新绿”,写远山如美女的长眉,反用《西京杂记》卓文君“眉色如望远山”的故典,已是极妩媚之情态,而一个“染”字,更写出了经雨水洗刷的青山鲜活的生命力。

接着写赏月。此时的月亮是刚过中秋的八月十七的月亮,为了表现它清辉依然,词人用主观上的赏爱弥补自然的缺憾,突出欣赏自然美景的娱悦心情,他接连以三个带有感情色彩的问句发问。三个问语如层波叠浪,极写月色之美和自得其乐的骚人雅兴。嫦娥驾驶玉轮是别开生面的奇想。历来诗人笔下的嫦娥都是“姮娥孤栖”,“嫦娥倚泣”的形象,此处作者却把她从寂寞清冷的月宫中走出来,并兴高采烈地驾驶一轮玉盘,驰骋长空。旧典翻新,非大手笔不能为也。

此下转而写月下游园、欢饮和听曲之乐。“年少从我追游,晚凉幽径,绕张园森木”,用散文句法入词,信笔挥洒,写洒脱不羁的词人,正带着一群愉快的年轻人,张园密茂的树林中徜徉。“共倒金荷,家万里,难得尊前相属”,离家万里,难得有今宵开怀畅饮!

“老子平生,江南江北,最爱临风笛!”三句把词人豪迈激越之情推向顶峰。这三句是此词最精彩之处。《世说新语》记载东晋瘐亮武昌时,于气佳景清之秋夜,登南楼游赏,瘐亮曰:“老子于此处兴复不浅。”老子,犹老夫,语气间隐然有一股豪气。

作者说自己这一生走南闯北,偏是最爱听那临风吹奏的曲子。“最爱临风笛”句,雄浑潇洒,豪情满怀,表现出词人处逆境而不颓唐的乐观心情。

最后一笔带到那位善吹笛的孙彦立:“孙郎微笑,坐来声喷霜竹。”孙郎感遇知音,喷发奇响,那悠扬的笛声回响不绝。

 此词以惊创为奇,其神兀傲,其气崎奇,玄思瑰句,排斥冥筌,自得意表,于壮阔的形象中勃发出一种傲岸不羁之气。作者自诩本篇“或可继东坡赤壁之歌”,确乎道出了此词的风格所。词人与苏东坡一样,饱经政治风雨的摧折,却仍保持着那种倔强兀傲、旷达豪迈的个性,这一点,充分体现他的诗词创作中。
 




 
冰色极光 @ 2007-02-11 13:09

由Linkin Park的Crawling改编的MV~~

06年人气美剧《越狱》不用多说了吧^_^



 
冰色极光 @ 2007-02-02 10:28

Puisque c'est ma rose





vous ne ressemblez pas a ma rose
même si un passant ordinaire
pouvait pretendre le contraire
vous n'êtes rien encore
personne ne vous a apprivoisé,
vous n'avez apprivoisé personne
tant que vous n'avez pas d'amis, vous n'êtes pas unique au monde.

vous êtes belle mais vous êtes vide
on ne pas mourrir pour vous
et a elle toute seule ma rose compte bien plus que tout
puisque c'est elle que j'ai arrosée,
puique c'est elle que j'ai protégée,
puique c'est elle que j'aime écouter
puique c'est ma rose.

pour nos adieux voici mon secret:
on ne voit bien qu'avec le coeur
il faut comprendre l'essentiel est invisible pour les yeux
si les hommes oublient cette vérité,
toi tu ne doit pas l'oublier
c'est le temps perdu pour ta rose
qui fait ta rose si importante
tu deviens responsable pour toujours de ce que tu as apprivoiser

alors me voici responsable de ma rose a jamais.

puisque c'est elle que j'ai arrosée,
puique c'est elle que j'ai protégée,
puique c'est elle que j'aime écouter
puique c'est ma rose.
puisque c'est elle que j'aime habrité
puique c'est elle que j'aime rassurer
puique c'est elle que j'aime aimer
puique c'est ma rose

puique c'est elle

puique c'est ma rose.


 
冰色极光 @ 2007-01-16 12:33

        成功取决于两个方面:做事正确和做正确的事,前者事指办事有效率,后者是指办事有效果。一般来说,成功人士必须具备以下七项习惯:积极主动、目标明确、优先顺序、双赢思维、理解别人、共同合作、自我更新。
  
  第一项习惯 积极主动
  
  积极主动的习惯或者说个人愿景习惯,意味着对我们自己的态度和行为负起责任。
  
  我们可以把责任分为二个部分:反应和能力。
  
  积极主动的人通过发展自己的能力来选择自己的反应,使这些反应更能表明他们的价值和决定,而不是他们的心情和条件等。
  
  许多行为科学家已经建立了一些模拟—反应模型来考察人的行为。研究表明,如果我们选择反应或能力的自由空间越大,我们也就会变得越积极。关键是要做“一盏灯”,而不是法官,是模范而不是批评者,是节目制作人而不是节目本身,是给予机会而不是解决问题,是承诺而不是找借口。
  
  第二项习惯 目标明确
  
  这是一个理性领导的习惯,它意味着每天的开始,你都是对你想要的结果和终点有一个非常清晰的了解。在这个过程中,管理更关注的是效果和速度。
  
  有效率的人往往会认识到,在实施行动以前,一定要在思想上有清楚的认识。他们写下了自己的愿景,作为未来做决策的基石,并在选择目标和开始行动之前,明确自己的价值观,而无效率的人则会允许旧习惯和环境条件影响自己的思想。
  
  第三项习惯 优先顺序
  
  这是个人管理的习惯,它包含了对时间和事件的组织和管理。研究表明,期望结果的实现80%来自于少数(20%)高杠杆行为,利用杠杆作用,我们应该少关注那些虽然着急但并不重要的事,而把更多的时间化在那些重要但并不是很着急的事上。
  
  如果我们经常急于应付各类不重要的事情,而忽视那些不着急但非常重要的事情,那我们就会失去很多机会,因此我们必须对重要的事说“是”,而对不重要的事情说“不”。
  
  第四项习惯 双赢思维
  
  双赢是一种相互领导的习惯。在家庭和各种商业行为中,高效率很大程度来自于两人或多人的合作,婚姻或别的一些伙伴关系都具有这样一种相互依赖的事实。
  
  双赢本身是一种寻找共同利益的态度,它起步于相互的协议,而最终达成双方满意的结果。双方必须具有这样一个信念,合作可以把“蛋糕”做的足够大,从而让每个人都能有一份。双方如果缺乏这种信念,往往会去追求自己获利对方受损的结果。有效率的人经常会将这种双赢思维模式化于他们的关系和协议中。
  
  一般来说,双赢协议可以通过厘清以下五个方面的因素来明确他们的预期:期望的结果、指标、资源、能力和结果。
  
  第五项习惯 理解别人
  
  第五项习惯是互相交流的习惯,这是生活中必须掌握的技巧之一,是建立双赢关系的关键,也是专业人士的基本功。医生在开处方前要先诊断,高效的销售人员则应事先评估顾客的需求,然后对症下药。
  
  我们所看到的世界仅仅是我们所领悟的,而不是它的真面目。我们的领悟来自于我们的实践,在这里我们可以举一个事例来说明:我们将一些人分成两组,第一组给他们看少女的画像,第二组则看一幅老太太的画像,而后给他们每个人都看一幅合成图(少女和老太太合成)。显然地,第一组人从合成图中看出了少女的形象,另外一些人则看到了老太太。但是当两边的人在互相接触和交流之后,他们有时就会质疑自己这种确信的看法。
  
  大部分对自己信心的质疑往往产生于理解上的差异,为解决这些差异并以恢复自己的信心,你首先必须深入地寻找和理解别人的观点。一般来说,投入感情的倾听是非常有益的,因为它会给人们一个“心理上的空间”,如果人们一旦被理解,他们马上就会降低自己的抵制防御心态。




摘自http://www.54r.cn/webcl/2018352071/index.html



 
冰色极光 @ 2007-01-04 11:04

        如果你知道自己想要什么,那么就没有人能够说服你接受他认为正确的东西。
        你在此时此地如此地生活,而你生命中的每一刻也正是如此地度过。
        如果你醒着,你就当清醒;如果你睡着,你就当酣睡。如果你在做一件事情,就不应该再考虑其他事。如果你的手在这里,你的思想也应该同时在这里,如果开始行动,就不要迟疑。
        当你在生命中生活,在死亡中死去,与你自身以及整个宇宙和谐一致的时候,就再没有任何使你恐惧的东西。
        如果你怀疑了,你就不再相信自己了。而当怀疑开始的时候,信念也就到头了。
        在一些问题成为你的负担并使你生病之前,解决掉它们。
        并非是金钱决定了你的愿望和需要,而是你的愿望和需要决定了金钱和地位对你的意义。
        你整个的生命就是一场控制性游戏,有时你会赢,有时则会输,你训练自己掌握游戏的规则,这样你就会尽可能多的在游戏中获胜。
        下面是七条行为方式的原则,它们可以将控制性游戏中敌对者的攻击行为引向虚无,直到他被自己的力量打败:
        如果一个敌对者侮辱你,你不要打断他,你耐心地听他说话,直至他无话可说;
        如果他很严肃的话,你想办法逗笑他;
        你通过发问来引导他,直至他赞同你而不是反对你;
        即使他毫无道理,你也要说他有理;
        你明确地表明自己的立场,直到对手知道你的底线;
        你坚定地坚持自己的立场,直到对手放弃用他自己的立场说服你;
        你从不为自己辩解,否则你就处于守势。
        你所受的教育限制了你,让你按照别人的标准来过自己的生活。那么,想象力是一种让你冲破限制的推动力。


=======
摘自《青年文摘》2006年12月下


 
冰色极光 @ 2007-01-04 10:54

文/宋晓杰

你是异常完整的
共振,不容篡改、倾覆
倘若没有我的渗透和瓦解
你会更加坚固。然而,事实并非
如此简单。偶尔,你也会
生些小病懈怠、排忧:
红肿、痒,但不伤及筋骨
发作与治愈,全源于无缘无故


你惊诧地摊开左掌——
时序,已进入顺流而下的中游
再也握不住……在数字和荆棘的旷
野中
逆风穿行,你潦草的肖像,被群峰
和波浪簇拥,模糊不清……


翻过褶皱的梯田、荒凉的额头
碧空下,你看见辽阔的麦地
身怀暗伤
年轻而又苍凉,一年年
无望地熟透



=======
摘自《青年文摘》2006年12月下


 
日子一天一天过
有时天晴有时雨
· 所有网志
· ◎我要变漂亮◎
· BL·滑动门
· 原创同人
· 同人收藏
· 柴柴的——
· 这就是生活
· 诗? 诗.
· 兔子啊兔子~
· =未分类=
哇啦^^哇啦
站内>>搜索
左转转※右转转
· 管理博客
· HD in My Very Heart
· ◎罗罗的小窝◎
· 俊杰的家
· 漂流的睡袋
· 黑色梦中
· 明光透珠
· City of Crystal
· 懒懒蛀虫的小木屋
· 4eVer Me
· 微诺微言
· Muse's heaven
· 不说永远
· 白陀山
· 荷绿衣白
· 今天应该更高兴
· 轩辕一笑的手礼
· 消息速递
· 猫球の牛奶店
· horizon de paradis
· 氧气层眼中的世界
· 且行且珍惜
· 浣纱溪
· 迷音恋声---みみ愛して世界
· 驻足旅途

订阅 RSS

0039865

歪酷博客